鱼肉鲜嫩爽口,是很多人都爱吃的,特别是小孩子更应爱多吃一点鱼,因为吃鱼多了会变得更聪明。而且,不管是下馆子还在宅在家研究美食,貌似更多的人都喜欢专门去研究怎么做鱼。
鱼的做法多种多样:烤鱼越吃越香、这节奏根本停不下来;酸菜鱼酸滑爽口,肉质鲜嫩让人越吃越流口水。只要是爱吃鱼的人一上桌,一顿就能轻松解决掉一两斤鱼肉,那么今天我就给爱吃鱼的朋友们安利点福利,送上一款新的煮鱼,相信吃完你会更加爱上吃鱼。
美食名称:芹香鱼
食材:新鲜的鱼肉、芹菜叶
佐料:香菜、辣椒、酸菜、花椒、大蒜、食盐、食用油
方法:超市选一条鲜活度好的鱼宰杀,在切割的时候尽量分小块一点,一则方便食用,二则也美观。回家用温水把鱼多清洗几次,大概见不到明显的血色也就行了,只是洗的时候注意不要被鱼刺割到手了。把洗好的鱼肉沥干,均匀的抹上盐巴入味,精心腌制40分钟左右。把芹菜、香菜摘根,去除死叶之后洗干净,备用。把辣椒洗干净剁碎用小碗装上备用,把酸菜切好备用,煮鱼的酸菜时间越久越好,这样才会足够入味。
在锅里加入清水,烧开后放入辣椒、酸菜、盐巴、花椒,熬煮5分钟左右。把调料的味道彻底释放出来之后,可以先尝尝味道,汤料没问题就可以加入鱼肉了,加鱼肉的时候顺着锅沿往下倒,再开大火继续煮鱼。鱼的肉质比较鲜嫩,一般只要煮上8到10分钟就OK了,这款鱼的操作步骤简单,几分钟就能出一锅鱼。最好把香菜与备好的芹菜叶加入到锅中即可。
功效:这是一道配料齐全的川菜,辣椒和花椒具有不错的开胃效果,鱼肉富含天然的维生素和营养素,营养物质比较丰富,又助消化,常吃具有不错的保健功能。并且,芹菜具有特殊的芬芳气味,营养丰富,含有大量的膳食纤维,常吃能降低三高症状、排毒养颜。
小窍门:选用草鱼、鲫鱼等淡水鱼做这道蔬菜鱼,不用担心忌口问题,当然在选鱼的时候要挑选生命力旺盛、活动力强的鱼比较好,在宰杀的时候可留下鱼泡。