**************************************摘要：55岁、50岁以上是长寿的重要转折点。人生前半部分的基础已经奠定，无法改变。在人生的后半期，那个有必要继续改善。人能否抵抗衰老、维持健康、长寿，可以说取决于50岁以后的方法。说到日常生活，人们每天都在睡觉。睡前的习惯直接影响着人们的健康和长寿。过了55岁，睡前请记住“6个不”，医院。长寿随你!请不要喝。很多人认为饮酒有助于睡眠。实际上，这只是幻想。饮酒可能会暂时抑制中枢神经系统的活动，促进睡眠，但饮酒引起的睡眠与正常的生理睡眠完全不同。喝了之后，大脑的活动不会停止，反而比不睡觉的时候更加活跃。研究表明，滥用酒精会降低39.2%的睡眠质量。另外，饮酒后的睡眠也是窒息死亡的原因之一，非常危险。2.请不要喝太多水。晚上睡觉的话新陈代谢会变慢。睡前喝很多水，第二天会出现局部水肿。你当初问我喜欢不喜欢你，我没回答的原因，是因为所有问题的人，他们心里其实都有了自己的答案。↓往下滑，你想看的在最下方↓**************************************今天，我将给大家带来一个美丽的小故事来表达我诚挚的祝福：兔子的好朋友小猫，名叫眯眼。她要过生日了。“我得给她准备一份礼物。”蹦蹦豆想起自己的生日，眯着眼睛给了她一份礼物，那是很多新鲜的蔬菜叶子和草。“啊，多香啊！”想到这一点，跳豆不由自主地拿起了舌头。他一想到美味的食物就流口水。“我还想让我的眼睛每次一想到它就眯起，流口水。”所以，蹦蹦跳跳的豆子决定给斜视一桌她最喜欢的美食。小猫最喜欢的美食是什么？当然是鱼！蹦蹦跳跳的豆子不会忘记。“我想做清蒸鱼、红烧鱼、水煮鱼和……还有……糖醋鱼……”他幻想着吃鱼粉，唾液先流出来。“但我从哪里能弄到这么多鱼呢？”他双手捧着脸颊，歪着头，似乎在思考。“要是我能自己抓鱼就好了。”他想。突然，他看到门外那棵大树的树枝间挂着一张大网。他有个主意。那就是找好朋友帮忙，我们一起努力，我们就能实现我们的愿望。想到这里，他就去找蜘蛛。?请继续
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