导语
膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施《健康中国行动》（-年）和《国民营养计划》（-年）的一个重要技术支撑。
年4月26日上午，《中国居民膳食指南（）》发布会在京举行。
《中国居民膳食指南（）》是近百名专家对营养和膳食问题的核心意见和科学共识，将为全体营养和健康教育工作者、健康传播者提供最新最权威的科学证据和资源，在落实健康中国行动中发挥重要作用。《中国居民膳食指南（）》提炼出了平衡膳食八准则：
一、食物多样，合理搭配；
二、吃动平衡，健康体重；
三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
五、少盐少油，控糖限酒；
六、规律进餐，足量饮水；
七、会烹会选，会看标签；
八、公筷分餐，杜绝浪费。
营养时间好营养来自好食物本期编辑制版
水煮鱼审稿
Jessica
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