一提起糖尿病，大家都会想起老人常说的富贵病。在小编小时候对糖尿病没什么了解，只从父母谈话中听起过，听说是因为吃得太好才会得，只有家境富裕的人家才吃得好，所以是富贵人得的病。
等我长大后，学了一些相关知识，才知道这种说法太片面。现在糖尿病可不是富贵人专属的病了，由于生活水平的提高，平常百姓得此病的人也很多，可以说已经非常普遍了。
糖尿病是因为身体内代谢紊乱造成的，血糖高是其典型代表，而一旦患上糖尿病，饮食上就要非常注意，一定要管住嘴。生活中有这5种食物号称“升糖王”，糖尿病人一定不要碰。如果贪吃，吃再多二甲双胍这样的降糖药也白搭。
5种快速升糖的食物
1、含糖高的水果
糖尿病人是可以适当吃水果的，但是吃的水果一定要选择，有些含糖分高的水果是不能吃的。在水果当中，红枣含糖量可以位居前列，所以糖尿病人一定不能吃红枣。新鲜葡萄虽然含糖量没那么高，但是制成葡萄干后，含糖量就飙升了，所以糖尿病人也不能吃。
此外还有香蕉，西瓜，龙眼等这些食物含糖量也非常高，糖尿病人也不宜吃。
2、甜点
一般点心的含糖量都是很高的，特别是巧克力，蛋糕，奶糖，甜面包等糖制糕点，升糖速度非常快。糖尿病人吃了后，会引起血糖升高过快，血稠度加大，进而影响血液循环，容易发生意外。
3、白粥
白粥喝起来寡淡无味，没有甜味，似乎并不含糖。但实际上白粥的升糖指数非常高，特别是煮得软烂的白粥，由于煮的时间太长，会使得大米中的淀粉部分快速分解更易于消化吸收。糖尿病人喝了后，会导致血液上升很快。
所以糖尿病人如果要喝粥，建议喝杂粮粥，或是添加些蔬菜，肉等配合，以降低白粥对血糖值的影响。而且喝粥时要控制量，每次只需喝上一小碗就可以了。
建议可以降糖的电饭煲来熬粥，做饭，对降血糖很有帮助。
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油条可是我国传统的早餐食物，油条吃起来口感微咸，可是感觉不到一点甜味，但是由于它是油炸食品，属于高热量高碳水化合物的食品，所以糖尿病人常吃的话，也会导致体内血糖值升高，不利于健康。
5、水煮鱼，水煮肉等
水煮鱼，水煮肉打着水煮的名义，实际是重油的食物，油脂含量高，升糖速度也快。糖尿病人还是要少吃为妙，如果实在想吃，可将里面的肉片或蔬菜先在清汤中涮一下再吃，避免过多进食油脂。
那么糖尿病人应该吃些什么呢，多吃低热量、高纤维食物，含钙高，富含硒，富含维生素B和C的食物。下面二种食物非常适宜糖尿病人吃，平时生活中可以多吃些。
糖尿病人适宜食用的2种食物
1、苦荞
苦荞茶可以帮助身体排除毒素，提高免疾力。糖尿病人喝些苦荞茶有利于稳定血糖。
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银耳可不止能够美容养颜，还可以加快胰岛素的分泌，预防血糖升高。所以糖尿病人可以煮些银耳粥来喝，可以起到保养身体的作用。
神农架特级野生椴木银耳糯耳白木耳天然无硫熏孕妇小雪耳干货g淘宝￥￥购买糖尿病人除了要忌口一些食物外，还要秉承少食多餐的原则，少吃主食和甜食。平时可以多吃点杂粮，不要抽烟喝酒，不可暴饮暴食或是过度节食。
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