凌潇肃的早餐和午餐，全是减肥的天敌，看他都吃的啥？
都说：“减肥三分靠练，七分靠吃”，所以很多人会在减肥餐上下功夫，一日三餐吃什么，怎么吃，成了减肥的关键。因为健康的饮食习惯，不仅帮助我们保持良好的身材，还会给我们一个健康的身体。
健康的饮食习惯那么到底吃什么更健康呢？在最新更新的一档综艺节目《哎呀好身材》中，看到了超级自律的健康饮食标杆人物张天爱，从早晨开始吃蔬菜沙拉，吃水煮蛋。也看到了无法控制饮食的凌潇肃。凌潇肃的早餐和午餐，全是减肥的天敌，看他都吃的啥？
张天爱的早餐凌潇肃的早餐：麻酱凉皮
一大早去菜市场买菜，还不忘给自己买一份麻酱凉皮，大量的芝麻酱和辣椒油，高热量食物，每克麻酱凉皮就有大卡，一份差不多克，热量是大卡，尤其是里面的芝麻酱和辣椒油，热量最高，是减肥的天敌。
麻酱凉皮凌潇肃的甜点：4根冰淇淋
从早餐去菜市场开始，就已经买了一根冰淇淋，吃完凉皮回到家，又一连吃了3根，每一根大约克，热量是大卡，一共热量摄入大卡，几乎是女孩子减肥一天70%的摄入量，这样吃，怎么能减肥成功呢。
冰淇淋凌潇肃的午餐：水煮鱼和香辣蟹
不得不说，这都是超高热量的食物，水煮鱼一份月大卡热量，香辣蟹一份约大卡热量，就算俩人吃，一人也要摄入0左右大卡的热量，多油多脂肪，减肥千万不能碰，不然只能越减越肥。
香辣蟹水煮鱼凌潇肃的午餐：香辣牛蛙
这道是香辣牛蛙，满满的一层红油，多油高盐多脂，依然是热量爆棚的一道菜，每一份牛蛙，约大卡热量，吃进去容易，想要把热量排出，消耗掉，分钟燃脂操都不一定消耗掉。况且燃脂操一次性做30分钟，都让人大汗淋漓，哪有能做到分钟呢。
香辣牛蛙看到这里，想必大家都跟我一样，凌潇肃的饮食，完全不是一个减肥的男演员该吃的，高热量高脂肪高油高盐，不仅仅加快肥胖的速度，更危害身体健康。你在减肥吗？如果减肥，这几种高热量的食物千万别碰，否则怎么减都减不掉，长期这样饮食，还会对身体健康有影响。
高油多脂牛蛙凌潇肃做客《哎呀好身材》，早餐午餐全是减肥的天敌，想减肥别碰！以上就是今天的分享，更多减肥美食，请
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