番茄胡萝卜炖牛腩：冬季暖暖的下饭菜集酸、甜、鲜、香于一味下班后洗手做菜等上40min的小火慢炖卸下一天疲惫后即可开始享受这温暖的款待，不要吃太撑哦
芹菜炒豆皮：香嫩的芹菜和爽脆的豆腐皮一同炒食营养价值非常高，芹菜炒豆腐皮也是一道老少皆宜的食疗菜肴。芹菜具有多种人体所需的营养元素，对于高血压患者来说尤其有益；豆腐皮豆味浓郁，是豆腐制品中非常受欢迎的一种。
水煮鱼：鱼肉鲜美、麻辣厚重，使得朋友赞不绝口，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。
山药胡萝卜牛肉煲：就喜欢炖一锅山药胡萝卜牛肉煲，胡萝卜中含有非常丰富的维生素和矿物质，尤其富含维生素A原（胡萝卜素），经常食用能够治疗夜盲症，保护呼吸道和促进儿童生长；铁棍山药是山药中的极品，因其有补中益气、消渴生津、益精养颜、健脾益胃、润肺止咳、延缓衰老以及调节内分泌等作用
菌菇花蛤汤：花蛤也叫文蛤，相传乾隆下江南时，第一次吃到它，就觉得味道很鲜美，就誉它为天下第一鲜。花蛤含有非常丰富的营养价值，含有很多蛋白质和氨基酸，还有很多铁；同时它还有滋阴利水和平肝的功效。用菌类滚花蛤，味道相当好，同时有平肝火滋阴益阳的作用！
鱼头汤：鱼头汤一定要选野生的灰鲢鱼头。这次买的是长在湖里的灰鲢鱼头，超级大的个头，只烧了一半，比我脸还大。灰鲢鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效
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