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吃鱼的便宜不必多说众人都是懂得的啊，此日教众人做一起酱焖鲳鱼，这个酱焖鱼是和朋侪一起在一家小店吃的，那时一吃就记着这个滋味了。回家就最先做起来了，果然是会吃上瘾的啊。
1、鲳鱼含有丰硕的不饱和脂肪酸,有消沉胆固醇的工效，对高血脂、高胆固醇的人来讲是一种不错的鱼类食物;
、鲳鱼含有丰硕的微量元素硒和镁，对冠状动脉强硬等血汗管疾病有小心影响，并能减速机体苍老，小心癌症的产生。
酱焖鲳鱼
食材预备：
鲳鱼1条，孜然肉酱1大勺，葱1段，姜3片，蒜3粒，色拉油0毫升
做法环节：
1、鲳鱼一条，去除内脏和鱼鳃，表面打十字花刀。
、炒锅放入色拉油，油热后下入鲳鱼，煎至两面金黄。
3、把煎好的鱼推到一边，再放入葱姜蒜煎出香味，再介入1大勺孜然肉酱。
4、再下入能没过鱼身的水，大火烧开后再炖半个小时。
5、着末大火收汁，炖至浓厚。
糖醋鲤鱼猪血做法
胡萝卜炒肉片辣椒炒肉
西葫芦炒肉片
松鼠桂鱼大蒜柠檬虾肉丝尖椒烧茄条
翌日吃啥？
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