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水煮鱼吃腻了清爽解腻柠檬鱼来霸屏

水煮鱼是不是有点吃腻啦

还可以试试这道既解腻又美味的

清爽的柠檬加上鲜嫩的鱼片,稍酸的汁液勾出鱼肉的鲜美,层次丰富的汤汁在口中滋味绽放!这道清爽怡人的大菜,在家里也能轻松完成哦!

用料

鲈鱼2条、柠檬1个、姜1小块、小米辣1颗、大蒜3瓣、香菜碎适量。

调味品:柠檬汁5g、料酒15g、白胡椒粉少许、蚝油10g、盐4g、食用油20g。·

做法

将鱼块洗净滤水备用。

姜、小米辣、蒜瓣洗净切碎备用。

把柠檬汁、料酒、盐、白胡椒粉、食用油、蚝油、盐倒入碗中,搅匀备用。

鱼片中倒入切碎的姜、蒜、小米辣,再倒入拌好的调料汁,充分拌匀后腌制20分钟入味。

将腌制好的鱼块放入可微波器皿中,撒少许水(约15g),盖上盖。

放入微蒸烤一体机中,选择营养蒸-清蒸鱼按键,5分钟即可。

切好柠檬片摆盘,再撒上香菜碎(可淋上适量香油)就可以啦!

柠檬营养,鱼片爽滑

炎热的夏日来上一盆

多么酸爽惬意呀




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