吃腻了红烧鱼、糖醋鱼,那不如来一道西红柿水煮鱼吧,酸爽嫩滑的鱼肉,值得你拥有哦。为了家人,赶紧学起来吧!
草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。且草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
主食材:大草鱼半只、西红柿2个、香菇6朵、凤尾菇少许
辅料:葱花10g、料酒2勺、淀粉10g、蛋清1个、姜一块、蒜粒5颗、酱油少许、耗油少许、盐油适量
西红柿水煮鱼的做法步骤:
一、西红柿洗净浸泡于开水中(容易去除西红柿外皮哦);
二、开水泡过的西红柿用冷水冲洗,去皮切小块装入盘中,姜蒜切末;
三、草鱼剔骨切薄片,用姜丝、葱段、料酒、淀粉、蛋清、酱油、耗油、盐油适量,将其腌制20分钟备用;
四、香菇凤尾菇去蒂洗净,撕小瓣装入盘中;
五、锅内倒入适量油,烧热至七成热后倒入葱姜蒜爆香,再倒入西红柿,大火炒软;
六、随后倒入适量开水、盐,大火熬煮10分钟;
七、再倒入洗净的香菇凤尾菇继续熬煮15分钟;
八、最后倒入腌制好的鱼片,大火烧开;
九、西红柿水煮鱼煮好咯,开动吧!
丸子暖心小贴士:挑选草鱼时,观察草鱼的眼,眼球饱满凸出、角膜透明清亮的是新鲜鱼;眼球不凸出,眼角膜起皱或眼内有淤血的则不新鲜。