导语:家常酸菜鱼的做法,简单容易学,味道和餐馆一样好,鱼肉鲜嫩酸爽。
酸菜鱼属四川菜系,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜,但流传甚广。成菜肉质细嫩,汤酸香鲜美,微辣不腻;鱼片嫩黄爽滑。酸菜鱼流行于90年代初,在各地餐馆都有其一席之地,重庆的厨师们又把它推向祖国的大江南北,酸菜鱼是重庆菜的招牌菜肴。
酸菜鱼以鲜草鱼为主料,配以泡菜烹饪而成。鱼片鲜嫩爽滑,汤酸香鲜美,微辣不腻。酸菜鱼中的鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好地降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病。因此,多吃鱼可以健康长寿。同时酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜鱼汤汁酸爽,鱼片嫩滑,汤汁拌饭更是一绝,很多人都很喜欢吃,但是在家里,始终没有餐馆做的那么好吃,今天,小编就教大家酸菜鱼的正宗做法。
所需材料:
鱼1条、酸菜鱼调料1包、香菜1棵、小葱1棵、鸡蛋清1个、料酒1汤匙。
制作步骤:
1、首先呢,咱们要准备一条合适大小的草鱼,草鱼不用太大,个头中等就可以了,太大的草鱼其实是不太好入味的,因为它的肉质比较松散,口感也不好。准备好草鱼之后,先把草鱼处理干净,草鱼的鱼鳃是一定的清除干净的,不然的话煮出来的汤汁会非常的苦。
2、先把鱼头剁下来去除牙齿,牙齿是草鱼最腥的部位一定要去除,然后把鱼头剁成小块。沿着鱼的脊背,把两边的鱼肉片下来,把鱼骨剁成小块,鱼刺剔下来也剁成小块,和鱼骨放在一起,把鱼肉斜刀片成均匀薄片备用。
3、然后从酸菜鱼调味料包中取出腌鱼料,撒入鱼片中,用手轻揉拌匀,这样处理过后,鱼肉会更嫩滑。(当然不喜欢鱼料里面的腌料包,可以自己用料酒腌制一下,然后打蛋加上淀粉都可以)
4、锅内烧水,加入清水,我们先把鱼头鱼骨酸菜放入锅内。加入一大勺料酒,利用料酒挥发的特性减少鱼片的腥味。开大火把水煮开。水开后煮30秒倒出控水。用凉水冲洗。锅里烧油,倒入葱姜花椒,红干椒。翻炒出香味以后,倒入焯过水的鱼骨和酸菜。
5、最后放调料,再加上刚刚捞出的干辣椒节和花椒,加适量味精,盐,胡椒粉等,再淋上红油或者麻油就可以盛出来开吃啦。
小贴士:
1、蛋清遇热会迅速凝固,锁住鱼肉的水分,生粉能在鱼片的外层形成保护层,增强水分的保持力,进一步锁住水分,鱼肉更滑嫩。
2、做酸菜鱼,可以选用鲈鱼、龙利鱼、草鱼、鲤鱼均可,根据个人爱好,自由选择。
3、把最后一步炒香干红辣椒、花椒的步骤去掉,就是传统酸菜鱼的做法,请根据个人爱好选择。
4、大家在做这道酸菜鱼的时候,可以提前先把鱼骨头煎一下,这样不仅会节省很多煮制时间,而且还会明显的提升酸菜鱼的品质,因为时间煮得太长的话,酸菜鱼就会变得很老不好吃了。
5、鱼片的薄厚要切得均匀些,腌制料要抓匀,煮制时间不要太长,煮的时间太长鱼片容易碎。