入秋后,鸡蛋更好吃的做法,不煮不煎,焖一焖,出锅后太馋人了
不知不觉已经过了处暑节气,入秋后天气越发的凉爽,人们也胃口大开,经过一个炎热夏天的亏虚,人体是需要补补的,但不是只有吃肉才是“补”大家可别忽略了鸡蛋这个物美价廉的食材,只要4.2元每斤的价格,那真是人人吃得起。
鸡蛋的营养价值,大家应该都知道的,含有优质的蛋白质,以及各种氨基酸、维生素、矿物质等,最为大家所看重的,大概是富含DHA和卵磷脂,能够健脑益智、促进小朋友的大脑发育,增强记忆力等等,从营养上来说每天无论大人还是孩子,都应该吃1~2个鸡蛋,对身体健康大有裨益。
鸡蛋作为大家餐桌上的常见食物,吃法也是多种多样,最为常见的就是白水煮鸡蛋,还有煎荷包蛋、西红柿炒鸡蛋了,但天天吃年年吃,你是否吃腻了呢?反正我是有点吃腻了。
于是最近我家的餐桌上,鸡蛋经常这样做,就是做成了鱼香鸡蛋,金黄的鸡蛋透着红亮亮的颜色,看着都馋人,比吃肉还过瘾,做法还很简单快手,忙碌的上班族下班回家,不知道吃啥收藏好,简单解馋很下饭。
所用食材:鸡蛋4个,红辣椒1个,木耳少许,银耳少许
所用调料:植物油,生抽,老抽,料酒,郫县豆瓣酱,葱姜蒜,白糖
制作步骤:
1、主要的几样食材都在这里了,我的鸡蛋个头较小用了4个,个头大的3个就够一盘了,木耳和银耳都提前冷水泡发,辣椒红色绿色都可以。
2、鸡蛋磕入碗中,加少许料酒用手抽搅打均匀,加入料酒可去除鸡蛋的腥味,还能让鸡蛋更为鲜嫩。
3、泡发好的木耳、银耳去除根部,撕成小朵,辣椒去蒂后用手掰成小块。
4、小碗中加生抽、料酒、白糖各1汤匙,老抽0.5汤匙,陈醋1.5汤匙,再加点清水、淀粉搅拌均匀,就成了鱼香味的调料汁。
5、炒锅烧热加适量植物油,倒入鸡蛋液,待要成型时候,用铲子切成小块盛出备用。
6、炒锅烧热加植物油,下入葱姜蒜爆出香味,加剁碎的郫县豆瓣酱煸炒出红油,下入木耳、银耳、辣椒煸炒几下。
7、最后加入鸡蛋、倒入小碗中的调料汁焖煮一会,大火煸炒均匀关火盛出。
这道鱼香鸡蛋,看颜色有没有诱惑到你?微辣鲜香够味,真是特别的下饭,做起来简单,吃起来美味,喜欢吃鸡蛋的建议你试试,要多准备点米饭哦。
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橙子小食光