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营养麻辣鱼的家常做法

麻辣鱼

                  

麻辣鱼一起家常菜,是东北一带的汉族保守名菜,麻辣滋味,可口爽口。要紧材料有黑鱼、胡萝卜、西芹等,辅料有姜、大蒜、大葱等,属于辽菜系。此菜辣滋味,可口爽口。同时具备医治高血压、养分不良等多种工效。

主料:活鱼一条,1到2斤草鱼或鲤鱼。

辅料:腐竹,芽菜或本人喜好的蔬菜。

调料:姜适当切片、蒜适当切成蒜末、葱适当、豆瓣、食用油、干红辣椒、胡椒粉、盐、花椒、味精、料酒、酱油、醋一些、生粉、鸡蛋一个。

1.将鱼杀好洗净,剁下头尾,片成鱼片,并把余下的鱼排剁成几块。将鱼片用一些盐、料酒、生粉和一个卵白抓匀,腌20分钟。头尾及鱼排另装盘,用一样的法子腌制。

2.把喜好的蔬菜洗明净,放入开水中焯一下捞出备用。

3.把锅刷好擦干,放入通常炒菜两倍的油,把油烧热后放入适当豆瓣酱爆香,参与葱、姜、蒜花椒和干红辣椒中火翻炒,炒出香味后放入鱼转大火翻炒,在参与酱油料酒、白糖一些、胡椒粉持续翻炒几分钟。尔后放入适当的水,同时放入适当的盐和味精提味。大火烧至水开5分钟左右息兵,放入事前备好的蔬菜搅拌均

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