冬天进补,牛羊肉都不如它,5元一斤,和豆

导读：煮鱼汤直接下锅那是大错特错，多加一步，汤色奶白又美味，真好喝。冬天进补，牛羊肉都不如它，5元一斤，和豆腐是绝配，营养又美味。冬天气候寒冷，北方已经开始下雪了，而南方每天天气也是一天天的冷下来，进入冬天大部分人就开始吃牛羊肉进补，可是冬天天气很干燥，不是每个人都适合吃的，体质虚的吃多了反而容易上火，而在这个季节，建议多吃一些白萝卜、白菜等当季的蔬菜，不仅能补充维生素还能降火去燥。另外要多吃一些鱼产品，即营养而且更滋补，现在猪肉价格贵吃不起，可是鱼不但实惠而且吃多不担心上火，所以冬季进补，牛羊肉都不如它，今天我介绍的这个鱼才5元一斤，冬天这么做不但暖胃营养更全面。它就是草鱼，草鱼营养高肉质又鲜美，所含的蛋白质和营养更全面，有利于孩子的生长发育，同时也能增强免疫力，加上价格便宜，是百姓餐桌上最受欢迎的经济鱼类之一了，5元一斤，人人都吃得起。草鱼做法非常的多，比如做水煮鱼、酸菜鱼、干锅片片鱼、或者红烧清蒸也是很不错的，今天我和大家分享的是最营养的做法，特别适合冬天进补，那就是豆腐炖鱼汤，煮鱼汤直接下锅那是大错特错，多加一步，汤色奶白又美味，真好喝。具体做法随着文章再往下看吧。食材：草鱼，嫩豆腐，白菜，青蒜、姜。调料：盐、胡椒粉、啤酒少许具体做法：为了去腥，首先我们要注意清洗鱼的时候要先内膜那个黑色的部分去掉洗干净，接着加入盐不断抓拿，然后重新干净，这样腥味能大大去除，然后进行腌制，加入盐、胡椒粉和葱姜拌匀腌制5分钟。辅料准备了白菜、姜片和嫩豆腐（也就是南豆腐），个人感觉南豆腐比北豆腐口感更好而且没什么豆腥味，建议用这个。白菜切小段，姜片少许。要想煮出奶白色鱼头，这一步很关键，那就是热锅热油，接着将鱼放入煎，中火煎到2面金黄状态是最好的，而且鱼定型后煮也不容易碎掉，记住了没有？烹入适量的啤酒，然后直接加入水，将白菜和豆腐也一起放入，放点胡椒粉，盖上盖子煮开，然后依然保持大火状态继续煮。大火持续煮5分钟，奶白色的鱼汤就做好了，接着加入盐、胡椒粉，撒入适量的青蒜段即可。小唠叨：1、鱼要去腥首先清洗很关键，内壁黑色膜一定要去掉，同时先加入适量盐抓匀冲洗下再腌制。2、加入啤酒不但去腥而且鱼肉更鲜美，肉质也会更嫩的。3、很多人说煮奶白色的鱼汤是放入热水，那是大错特错了，最重要是鱼要提前煎制下，然后放入水大火烧，这样鱼肉在大火的作用下才能更好将营养释放出来，自然奶白色鱼汤就容易做成了。好了，今天的美食分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续

转载请注明：http://www.abachildren.com/sstx/6053.html