草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。另外，草鱼具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
黄豆芽含有丰富的维生素，可以防止维生素B2缺乏症。所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。维生素C是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果；对青少年生长发育、预防贫血等有好处；还有健脑、抗疲劳、抗癌，防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
主料：草鱼一条黄豆芽1斤
配料：蛋清淀粉葱姜蒜
调料：豆瓣酱各种干红辣椒花椒麻椒料酒大茴菜籽油
1.草鱼一条，整理干净备用，买的这条鱼重克，实际用约克。
2.准备好各种调料备用，调料最好清洗一下，一是去除灰尘，二是在油爆香的时候，可以避免焦糊。
3.小葱2棵就可以了。
4.黄豆芽1斤。
5.草鱼去除头和尾，包括鱼鳍。
6.将去除头尾的鱼立起来，用刀在背部划开。
7.从鱼背部剖开的位置，用刀慢慢将鱼肉取下来。
8.这是取完鱼肉的鱼骨，可以看到，这样的方法，可以取到更多完美的鱼肉，不用再为一条鱼取不下多少鱼肉而犯难了。
9.用刀将鱼片片下来。
10.片下来薄薄的鱼片。
11.这是第二种片鱼片法，这样的片法，可以让鱼片变的大一些，首先用刀片起一片鱼片，在鱼皮部位不切断连着，然后再片一片。
12.伸展开来，是不是大一些了，也不为鱼片下到锅里找不到犯愁了。
13.将所需要的鱼片片好备用。
14.将鱼头斩开备用。
15.鱼骨斩块备用。
16.将葱打结备用，这样方便食用的时候捞出。
17.炒锅放油烧至温热。
18.下入黄豆芽翻炒，可加入少许食盐调味，也可以不加。
19.炒至黄豆芽断生即可，不用过分炒得熟透。
20.将炒好的豆芽放入容器里备用。
21.鱼片里加入蛋清、食盐、料酒和淀粉。
22.调制均匀，使鱼片都裹上一层粉浆静置备用。
23.鱼骨也和鱼片一样加入蛋清食盐和淀粉。
24.使鱼骨也均匀裹上涂层。一般都省略这步，直接将鱼骨和鱼头丢到锅里煮，但那样的口感没有加过裹层的嫩，所以，建议增加这一步。
25.炒锅放油，下入花椒、麻椒和大茴炸香。
26.将炸香的花椒和麻椒捞出一部分备用。
27.将各类干红辣椒放入油中炸香，注意火候，以免炸糊影响口味。
28.放入适量的豆瓣酱。
29.翻炒豆瓣酱炒出红油。
30.加入荤汤或者清水，下入葱结和姜片，煮至半开状态。
31.下入鱼头和鱼骨接着煮至锅内的汤沸腾，这样下去煮的原因是保持鱼肉的鲜嫩。
32.利用煮汤的时间，将蒜剁碎，刚刚捞出炸香的花椒和麻椒也用擀杖擀碎备用。
33.锅内的水沸腾后，将腌制好的鱼片逐片放入锅内。煮至肉片变色即可。
34.将煮好的鱼片倒入装豆芽的容器内，将蒜蓉和擀好的花椒碎放在上面。
35.取小锅加入菜籽油，放入剩余的干红辣椒炸香。
36.将油和辣椒一起浇在装好鱼的盆里，随着香味和滋滋声响，一盆诱人食欲的水煮鱼完成了。
联系电话：