这鱼有点贵,再贵也值得买,儿子多吃,长高又补脑!
现在人们的生活条件都不差,所以孩子都能得到很好的营养。上一代人和我们这一代人相比,现在的孩子普遍都比较高,这就是饮食的关系。现在是什么食物营养就吃什么,作为家长的都想给孩子更好的。鱼肉是营养价值很高的食材,给孩子多吃鱼肉,能够帮助长高。鱼的种类多,草鱼、鲫鱼、鲤鱼等都是很便宜的淡水鱼,可以多给孩子吃这些鱼。
我家还喜欢吃黑鱼,黑鱼的鱼肉鱼刺少,肉质鲜嫩,营养价值更高。但是这鱼有点贵,再贵也值得买,儿子多吃,长高又补脑!黑鱼的价格有多贵?草鱼、鲫鱼、鲤鱼等价格都在10块钱一斤以下,而黑鱼要20多块钱一斤,贵了好几倍。我家孩子喜欢吃,我也舍得给他买,每天吃这黑鱼,补充丰富的蛋白质、矿物质等等。下面小编分享一个黑鱼的做法,不是水煮鱼也不是酸草鱼,做法简单,很家常,一起来看看吧~
食材:黑鱼1条、红椒半个、葱、蒜、姜、盐、生抽、老抽、料酒。
做法:首先把黑鱼处理干净了,切成鱼块,然后将红椒、葱、姜、蒜都切好备用。
接着锅中烧热油,下入鱼块煎片刻,煎好后下入葱姜蒜爆香。
然后倒入生抽、老抽和料酒,下入红椒,倒入适量水烧开,盖上盖子焖10分钟。
最后加点盐调味,大火收汁,关火出锅即可。
红烧是最简单的做法,做鱼片的话比较麻烦,还要切鱼片。不过这样红烧很入味,味道香浓,鱼肉十分鲜嫩,夏天吃特别开胃。红烧黑鱼的做法简单,你们学会了吗?
黑鱼的铁元素含量高,还具有补血之功效,多吃黑鱼强身健体,适合体质虚弱、孕妇、手术后的病人等食用。
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