酸菜鱼是一道非常好吃的经典菜肴,所以咱们大家经常能在饭店里看到这道美食的身影。
酸菜鱼这道菜一般是以草鱼为主料,先把草鱼宰杀去磷后,再用刀把鱼肉取下来,片成均匀的厚片,然后再经过腌制、上浆,最后配以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣可口,非常开胃下饭,因此这道菜在饭店的上桌率也特别高。
酸菜鱼不光好吃下饭,而且这道菜中的主料鱼肉,还富含优质蛋白,能为人体提供丰富的优质蛋白和矿物质等营养元素;配料酸菜则富含大量的乳酸,可以促进人体对所需铁元素的吸收,还可以增进食欲。
现在正值冬季,气候特别寒冷,尤其是我们这,处于北方的山东地区,因为刚刚下过雪,气温又下降了好多,这个时候在家做上一盆热气腾腾,酸辣诱人的酸菜鱼,一家人围坐在一起食用,这样,即使天气再冷,也会感觉暖呼呼的。
好了话不多说,接下来就分享给大家这道“又酸又菜又多鱼”的酸菜鱼的具体做法。
————酸菜鱼————
所需食材:2.5斤左右的草鱼一条、酸菜克、泡椒80克、泡姜2块、大蒜1头、小葱2颗、食盐适量、胡椒粉适量、白糖少许、辣椒面少许、猪油少许
操作步骤:1、我们把买回来的鱼骨肉分离,先把鱼肉斜刀45度片成均匀的薄片,再把鱼骨砍成大块,然后用清水分别冲洗去鱼肉、鱼骨的黏液和血水,沥水备用;如果大家嫌麻烦或者不会弄,可以在买鱼时,请热心的摊主帮忙改刀处理。
2、把超市买来的酸菜、泡姜改刀切片,泡椒切段备用,因为泡菜中的盐分特别大,所以切好的泡菜要放在清水中浸泡20分钟,去除盐分和异味,这样吃起来才不会像直接吃盐一样特别咸,而且也更加干净卫生。
3、腌制鱼片,把沥干水分的鱼片放入空盆中,加入适量食盐,抓拌5分钟,然后用清水冲洗干净,这样可以更好的去除鱼的腥味。接着用厨房纸巾吸去鱼片的水分,再次加入少许食盐和胡椒粉抓拌均匀,搅至鱼片有黏手的感觉,这时打入1个蛋清,再次抓拌均匀,接着加入一小把土豆淀粉抓匀,这样鱼片就上好浆了。
4、准备料头,把小葱冲洗干净,切成葱花用来点缀;大蒜去皮一分为二,切成蒜子用来提味增香;泡好的酸菜挤干水分备用。
5、起锅加入少许菜籽油和猪油,使用菜籽油炒出来颜色更黄更好看,其中加入猪油味道会更香更好吃。
6、开大火把油烧热后,转中小火下入蒜子,泡椒和泡姜炒干水分,炒出香味。然后再下入酸菜,同样炒干水分炒香,因为酸菜水分大,家用炉具火力小,所以炒酸菜时,要改用大火。
7、酸菜炒至干香后,下入鱼骨头翻炒几下,加入适量开水,大火烧开,加入适量食盐、胡椒粉和一丢丢白糖调味,接着再加入适量白醋调一个酸口。
8、鱼骨、酸菜煮上几分钟,煮熟、出味后,用漏勺捞出,放入容器内垫底备用。
9、转中小火,把鱼片一片一片的全部下入锅中,待鱼片定型后,改大火用手勺轻轻推动,用力不可过大,防止鱼片碎烂。要注意煮制时间不用太长,30秒左右即可,然后连鱼带汤,一起倒入装有酸菜和鱼骨的容器内。
10、鱼片出锅后,撒上少许辣椒面、辣椒段和蒜末,浇上半勺8成热的热油激发出香味。
11、最后临上桌之前撒上一把葱花点缀一下,这样,一道酸辣可口、滑嫩鲜美,老少皆宜的酸菜鱼就做好了!
美食小贴士:
鱼片在冲洗的时候,最好用清水多抓揉几遍,这样有两个作用,一是去腥;二是这样做出来的鱼片更加滑嫩,不容易碎。要使用菜籽油,这样炒出来的颜色才会更黄更有食欲。鱼片下锅后,不要急着搅动,要等鱼片定型后,不然鱼片容易脱浆、变碎。不一定非要使用草鱼,像黑鱼、龙利鱼、鲈鱼、巴沙鱼等,这些肉多刺少的鱼类都可以。最后,感谢大家的耐心阅读,如果觉得不错,请帮忙点赞、