对于糖友来说，最害怕的就是稍微吃了某些东西血糖会上升，在生活当中很多食物如果吃不对的话，就容易导致血糖升高过快，血糖升高快容易加重病情，对于恢复血糖是不利的，所以糖友们在平时的日常饮食中一定要注意，常吃的三种蔬菜，吃一次血糖会飙升，但是还有很多人天天在吃，我们一起来看一下吧。
爱吃的3种菜肴，一吃血糖可能会“飙升”，很多人或许天天吃
1、糖醋类蔬菜
很多人为了提高菜肴的口感，会在烹调当中加入糖，用来提鲜和上色，餐馆当中也会很好的时候加入糖和醋，这样能够起到提鲜和美味的作用，日常生活中我们也经常吃过糖醋排骨和糖醋鱼，其实里面含有的糖分是非常非常高的糖尿病患友，一定要谨慎的使用。
2、水煮鱼
水煮鱼是很有食欲的一道蔬菜，但是在制作水煮鱼的时候，也会在上面撒上辣椒和花椒，水煮鱼是不适合糖尿病患者食用的，因为水煮鱼在制作的时候也会加入糖进行提醒，所以糖尿病患者应该减少食用，水煮鱼可以适当的少吃一点
3、蔬菜沙拉
人们都认为蔬菜沙拉是非常健康的，减肥人士也喜欢吃这道菜，但是沙拉酱是含脂肪较高的酱汁，如果经常吃蔬菜沙拉的话，很容易增加身体的热量和脂肪，对于糖尿病患者来说应该谨慎的使用，因为沙拉吃多了很容易产生血糖上升的情况。
日常饮食中，可以用无糖的食品代替葡萄糖或者是麦芽糖，这样能够减少血糖指数上升，糖尿病患者可以根据自己的个人情况适当的控制摄入量。以上这3种蔬菜，如果你还在吃的话，就尽量改一改吧，为了身体的健康，为了血糖更稳定。
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