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经典家常菜大叔教你清蒸豆豉巴沙鱼,软嫩

巴沙鱼是东南亚国家重要的淡水养殖品种。它属于鲶形目鱼类,属芒鲶属的芒鲶为无鳞鱼类。在越南还音译成“卡巴沙”,意思是“三块脂肪鱼”,因为该鱼在生长过程中,腹腔内积累有三块较大的优质,约占体重的58%。

巴沙鱼作为西方国家超市里卖的最便宜的鱼。有很多种烹饪方法。我们常见的就有红烧,涮火锅或者做水煮鱼。

一般喜欢用来红烧吃,肉质会显得比较鲜嫩,入味快。而且也是比较日常的做法。家里人都比较好吃,不用浪费太多的时间去烹饪。虽然也有很多人喜欢用来烤着吃。但是觉得烤着吃,肉质容易变老,不是那么鲜美。

说起巴鲨鱼,超市里经常看到冷冻的大鱼片,巴鲨鱼肉质细嫩而且没有刺,口感比较纯粹没有鲶鱼特有的那种土腥味,做法呢又比较多种多样,因为口感还不错而且价格不贵,所以深受大家的喜欢呢。

无刺软嫩的巴沙鱼片是很方便的食材,煎、炒、煮、炸都适合。不过还是清蒸最省事,也没有过多的油烟,省时又清淡。最近天气好热,实在不想在热锅旁边大火快炒这道清蒸巴沙鱼下饭又简单,真的是煮妇/夫们的好帮手!嫩嫩的口感也很适合炎热的夏天呢。

食材:巴沙鱼三片、米酒一大匙

配料(可依口味做调整):豆豉些许、蒜末10克、姜片3-4片、葱白一支、红辣椒一支、葱花一支

调味料:酱油一大匙、蚝油半匙、味霖半匙、香油些许

1、先将巴沙鱼解冻,备好所有配料,将解冻后的巴沙鱼逆纹斜切,放入容器中,加入米酒抓腌均匀,并静置15分钟左右,接着炒酱料,锅中倒油开中火烧热,(若不想开火,可往下滑至小撇步参考简易版)。

2、转至中小火,倒入蒜末炒香,接着放入葱白和姜片煎至葱白上色,再放入豆豉炒香,将配料移至锅边,倒入酱油煸出酱香,再倒入蚝油及味霖。

3、最后加上一大匙水及辣椒稍微翻炒至收汁,倒入盘中,上盖蒸10分钟左右,出锅加入香油及葱花即可上桌。

大叔小提示

1、简易版作法:将葱花以外的配料,铺在腌好的巴沙鱼上,再将酱油、味霖、蚝油拌匀倒入,即可直接跳到步骤13上盖蒸煮。

2、注意!因为蒸的时候会出水,所以这个方式不用额外加一大匙的水。




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