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鱼肉浑身都是宝,日常食用少不了,看看这8

酸甜苦辣咸,色香味俱全。中华美食千千万,现代化的农业牧业科技的发达,让人们一年四季都能吃上非常新鲜的瓜果蔬菜,肉食蛋奶,而发达的快递物流又可以让人们品尝到全国各地,甚至是全球各个国家的美食美味,可谓是极大地丰富了大家的日常餐桌。所以当代的人们在饮食方面都是非常的讲究,不仅是要吃饱吃好,还要吃得有营养,人食五谷杂粮,肉禽蛋奶,这些都是我们机体像蛋白质,维生素,脂肪,等各种营养元素的重要食物来源,当然鱼类食品也是我们日常餐桌常见的一种食材,很多朋友都非常的喜欢吃鱼,从小就有老话讲“多吃鱼的小孩会聪明”这样的说话,也确实如此,鱼类富含人体所需的优质蛋白,氨基酸等各种营养物质,鲜嫩可口,可谓是滋补之佳品。煎,炒,烹,炸,烧,蒸,炖,煮,各种各样的烹饪方式都可以做出鱼的美味佳肴,今天就跟大家分享8道各个口味的鱼的各种做法,鲜美好吃,赶快收藏好一起来看看吧。

红烧带鱼

所需食材:带鱼,料酒,胡椒粉,盐,葱姜蒜,干辣椒,郫县豆瓣酱,蚝油,白糖,味极鲜酱油,醋

美味做法

1带鱼去鳞去内脏洗净,控干水分,切成小段,盐一勺,加入胡椒粉,料酒各两勺,抓拌均匀腌制20分钟入味。

2平底锅起锅烧油,下带鱼煎,煎至两面焦黄盛出。准备配料,干辣椒段,蒜片,葱丝,两勺,一勺郫县豆瓣酱。

调个料汁,碗中放入料酒,味极鲜酱油,白糖,醋,各一勺搅拌均匀。

4锅中底油下葱姜蒜干辣椒,一勺郫县豆瓣酱爆香。下入带鱼,淋入料汁,再加一碗温水,盖上锅盖炖煮25分钟,收干汤汁即可出锅,鲜香味美。

清蒸鲈鱼

所需食材:鲈鱼,盐,姜,葱,红椒,蒸鱼豉油

美味做法

1新鲜的鲈鱼去内脏刮刮鳞洗净控干水分,表面划两刀方便入味,在鱼全身和里面抹点盐,表面撒点姜丝,起锅烧水,上蒸锅蒸12分钟。

2拿出,捡出姜丝,葱丝,红椒圈放在上面,浇热油,再淋上两勺蒸鱼豉油,即可,鲜嫩可口,鲜香味美。

干炸小白鱼

所需食材:小白鱼,盐,胡椒粉,五香粉,面粉,淀粉,鸡蛋,水

美味做法

1小鱼可以选择自己当地的特产小鱼,像小白鱼,小黄花鱼等即可,小鱼去内脏去鳞洗净控干水分,加盐,胡椒粉,五香粉各一勺抓拌均匀,腌制15分钟。

2调个糊,面粉,淀粉各一勺,鸡蛋一个,水三勺,搅拌均匀,调成糊。

腌好的小鱼裹上面糊,起锅烧油,下锅炸,炸熟炸透,炸至酥脆,捞出即可,美味可口。

糖醋松鼠鱼

所需食材:草鱼,姜,料酒,盐,生抽,白糖,番茄酱,白醋,水淀粉,芝麻

美味做法

1新鲜的草鱼一条去内脏去鳞洗净,头尾洗净,去掉头尾备用,顺着鱼的主脊骨切下两边的鱼肉,去除大鱼刺,鱼肉改成十字花刀不要切断,然后把鱼肉放入盆中,加入姜片,料酒,盐,生抽,白糖各一勺,抓匀腌制25分钟。

2起锅烧油,腌制好的鱼肉蘸上一层面粉,油锅七成热下锅炸至金黄捞出,鱼头尾也炸一下捞出。把头尾和鱼肉摆入盘中。

熬料汁,碗中放入番茄酱勺,盐一勺,白糖勺,白醋两勺,搅拌均匀,起锅烧一点油,所有调料放入锅中,加一点水淀粉勾芡,熬至浓稠,然后把料汁浇在鱼肉上就可以了,撒点芝麻点缀,美味可口。

红烧鲳鱼

所需食材:鲳鱼,蒜,小米辣,姜,盐,鸡精,白糖,红烧酱油,醋,蚝油,水

美味做法

1调个料汁,碗中放入蒜片,小米辣,姜片,盐,鸡精,白糖,红烧酱油,醋,蚝油各一勺,水一勺搅拌均匀。

2鲳鱼去内脏刮刮鳞洗净控干水分,起锅烧油,放入鲳鱼煎一下,倒入料汁。盖上锅盖,加半碗水,炖煮8分钟,收干汤汁即可,营养又美味。

麻辣鱿鱼

所需食材:鱿鱼,蒜,小米辣,郫县豆瓣酱,盐,白糖,鸡精,蚝油,生抽,芝麻

美味做法

1鱿鱼改刀切小块,起锅烧水,加料酒姜片下鱿鱼焯水,焯熟捞出洗净控干水分备用。

2另起锅烧油,下蒜片小米辣爆香,加半勺郫县豆瓣酱爆香,下入鱿鱼,加盐,白糖,鸡精,蚝油,生抽,各半勺,大火爆炒一分钟出锅,撒点小芝麻,美味下饭菜。

家常鲫鱼

所需食材:鲫鱼,姜,料酒,盐,葱姜蒜,干辣椒,郫县豆瓣酱,生抽,老抽,蚝油,水

美味做法

1新鲜的继续去鳞去内脏,加姜片,料酒,盐各一勺抹匀,腌制20分钟,起锅烧点油,撒点盐煎的鱼不破皮,鲫鱼下锅煎,煎至两面焦黄盛出。

2另起锅烧油,下葱姜蒜干辣椒,郫县豆瓣酱一勺下锅爆香,下入鲫鱼,加生抽,老抽,蚝油各半勺,一碗水,盖上锅盖炖煮25分钟,收干汤汁,撒点香菜即可出锅,家常美味鱼。

水煮鱼

所需食材:草鱼,盐,胡椒粉,料酒,生抽,郫县豆瓣酱,火锅底料,豆芽,葱姜蒜,干辣椒,花椒,芝麻,淀粉

美味做法

1准备新鲜的草鱼一条,去鳞去内脏,洗净去骨,鱼骨切段备用,切成鱼片,放入碗中,加一勺盐,抓匀,加水投洗干净,挤干水分放入碗中,加盐,胡椒粉,料酒,淀粉各一勺,抓拌均匀,腌制20分钟。

2起锅烧油,豆芽洗净控干水分,下入豆芽煸炒炒至断生盛出铺在碗底,另起锅烧油,葱姜蒜,花椒干辣椒,一勺郫县豆瓣酱,一小块火锅底料爆香,炒出红油,下入鱼骨,小火慢煎,给鱼肉煎香,然后加入清水没过所有的鱼肉,再加一勺生抽调味。

煮开后捞出鱼骨放入碗中,然后下入腌好的鱼片,用勺子轻轻推动避免粘连,煮1分钟左右捞出,也放入碗中。

4把汤汁放入碗中,表面放干辣椒,花椒,蒜末,葱花,芝麻,浇热油爆香即可,鲜香麻辣过瘾。

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