水煮鱼一般都是由新鲜草鱼、豆芽、辣椒等食材制作而成,由重庆发扬光大,“油而不腻、辣而不燥、麻而不苦、肉质滑嫩”是其特色。
一、麻辣水煮鱼
食材:草鱼1条(2斤左右)黄豆芽克芹菜克白菜克干辣椒十几粒大蒜8粒姜4片八角1粒花椒十几粒麻椒十几粒豆瓣酱60克
调料:盐1茶匙酱油1勺料酒1勺糖少许白胡椒少许鸡精少许清水适量淀粉2勺
制作方法:
1、配料备好,配菜备好
2、草鱼去鳞去内脏去腮,去鱼腹部内黑膜。鱼鳃和黑膜是至鱼腥的主要源头
3、切下鱼头,紧贴鱼骨将鱼身的肉片下
4、用料酒1勺,淀粉2勺,盐少许抓匀,腌制10分钟左右。
5、鱼头和鱼骨放在一起也稍腌制下
6、在锅中稍煎制下盛出
7、配菜在锅中焯下
8、另起锅倒入豆瓣酱炒香
9、加入1半多的干辣椒,大蒜8粒,姜4片,八角1粒,花椒一半,麻椒一半,一起炒香,再加入清水
10、加入鱼头和鱼骨一同煮下
11、煮开后加入配菜,加入鱼片
12、盐1茶匙,酱油1勺,糖少许,白胡椒少许,鸡精少许调味,鱼片用筷子拨散,待鱼片煮变色以后关火
13、锅烧至5成热,放入剩余的干辣椒段和花椒和麻椒,用小火将辣椒和花椒,麻椒的香味炸出来,注意不要炸糊了,辣椒的颜色稍变就关火,最后将热油浇在鱼片上即可
二、如何选择新鲜优质的鱼
1、看眼球:新鲜鱼眼球饱满突出,角膜透明清亮,有弹性。次鲜鱼眼球不突出,眼角膜起皱,稍变浑浊,有时眼内溢血发红。腐坏鱼眼球塌陷或干瘪,角膜皱缩或有破裂
2、摸鱼体:新鲜的鱼有透明的粘液,鳞片有光泽;次鲜鱼的粘液不透明,鳞片光泽度差切轻易脱落;腐败鱼体表面暗淡无光,表面有污秽的粘液
3、新鲜鱼腹部正常、不膨胀,肛孔白色、凹陷。次鲜鱼腹部膨胀不明显,肛门稍突出。腐坏鱼腹部膨胀、变软或破裂,表面发暗灰色或有淡绿色斑点,肛门突出或破裂
三、食用注意
1、水煮鱼是高蛋白、高热量的食物,虽然天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好处,但要注意搭配蔬菜、水果,免得造成维生素缺乏
2、很多人水煮鱼造成第二天排便不畅,那是因为太辣的缘故,这时最好多喝茶,如果有萝卜可以吃一些来通气
3、吃完水煮鱼后有的人可能会上火,因为这些食物主湿,易生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下,同时在冬季如果常吃水煮鱼,每天至少喝1升的水来缓解一下火气
四、家常麻辣水煮鱼
原料:料酒25克胡椒粉3克精盐2克白糖2克酱油2克味精2克水淀粉15克鲜汤克青笋克精炼油克干辣椒节克花椒10克老姜15克大蒜10克小葱10克郫县豆瓣50克草鱼0克
制作方法:
1、草鱼宰杀洗净,去掉鱼头、鱼骨、鱼尾,将鱼肉斜刀片成厚约0.2厘米的片
2、然后放入碗中,加盐、料酒、水淀粉和匀,鱼头及鱼骨斩成块
3、老姜、大蒜去皮洗净,切成姜蒜末;青笋洗净,切成片;小葱洗净,切成葱花,然后在锅放在旺火上,放入使用哟烧至4成熟,放入干辣椒节、花椒、郫县豆瓣炒香上色
4、投入姜米、蒜米稍炒,掺入鲜汤,加盐、料酒、胡椒粉、白糖、酱油、鱼头、鱼骨熬出味至熟,再取一个锅,加入少许食用油,放入青蒜片加入适量的盐炒至断生,放在碗中备用
5、将熬出味的鱼头及骨捞出倒在青笋尖上,锅内汤汁烧沸,放入鱼片滑散氽熟,烹入味精和均匀,起锅盛入碗中,撒上葱花,锅中烧食用油到5成熟,放入干辣椒、花椒、姜蒜米炒香,淋在葱花上即可
以上就是麻辣水煮鱼的做法,喜欢的话就