想吃水煮鱼片不用再去店里,3分钟学会,营养又卫生,小孩都爱吃。
小编平时不怎么喜欢吃鱼,这个理由嘛,就是觉得刺麻烦,一般都做法鱼肉也容易煮散,口感上差了点,不知道大家是不是和我一样。但自从我吃过一次水煮鱼片后我就喜欢上了这种鱼的做法,不但开胃,鱼肉质会保存的比较好,刺也不多,吃起来特别爽。后来我在家里也试着做了一次,没想到味道也还蛮不错的,主要是用料更加卫生,像我小孩,平时死活不吃鱼的都吃了好几块,真的不错。今天分享给大家平时家里来客人的时候也可以小露一手。
食材清单:
草鱼、豆芽、豆瓣酱、蒜末、生姜、干辣椒、花椒、辣椒面、料酒。
1、这里我们先将调料准备好,把干辣椒切段,姜蒜切片。
2、然后处理鱼,先把鱼清洗干净,(我这里的鱼鳞提前让菜市场的老板帮忙刮干净了。他们刮的又快又好。)去头去尾,刀平着沿鱼尾处切下两边鱼肉,留下中间鱼骨,鱼骨剁块,接下来片鱼,肚子上大刺去掉,片鱼片,不要太薄,片均匀,清洗鱼片和鱼骨。
3、用厨房纸吸干水分,加盐,料酒,胡椒粉拌匀,加鸡蛋清接着朝一个方向拌,再加淀粉拌匀,腌制30分钟。
4、先烧热水烫熟豆芽,铺在碗底。
5、起锅热油,放入上面的料,中小火翻炒。
6、放入鱼骨炒。
7、倒入开水,煮5分钟,捞出鱼骨。
8、开中小火,一片一片下鱼片,水再沸腾,鱼片变色就熟了,水再次沸腾,连汤倒入铺好豆芽和鱼骨的碗里。
9、撒上蒜末,辣椒面,干辣椒段,花椒,锅里热油,烧到油刚刚开始冒烟,关火,浇在水煮鱼表面。一碗麻辣鲜香的水煮鱼就好了,可以撒点葱花。
小贴士:
1、腌鱼的过程不能少,这个特别关键。在片鱼的过程中还是要再次清洗一下,这样能去腥。最后淋油的步骤是麻辣水煮鱼的精华所在,那一瞬间香气扑面而来,所以控制好油温和量也不能少。
2、草鱼的营养价值特别高,它不但含有大量的优质蛋白质,还含有一多种矿物质和维生素,人们食用以后可以调节身体内部的钾钠平衡,可以预防高血压也能预防身体水种,对促进人类身体发育有很大的好处。