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让你美到飞起来,健康食粮更受欢迎,让人口

浓香茶叶蛋:鸡蛋洗净放入沙锅加水煮;锅水开后煮10分钟,取出鸡蛋。将蛋壳敲破;将破碎壳的鸡蛋放回沙锅,加入茶叶、水继续煮;大约30分钟、加入盐继续30分钟。关火焖1~2小时或更长时间,自己制作的茶叶蛋好吃又便宜。

手撕包菜:将撕好的圆白菜放到淡盐水中浸泡二十分钟;将蒜切片、红辣椒切段备用;将浸泡好的圆白菜沥干水份;锅中倒入适量的食用油,油热后放入辣椒、花椒、蒜片煸炒出香味;将圆白菜放入锅中,大火煸炒;放少许盐、鸡精、白醋,出锅前再淋少许香油即可。

水煮腰片是川菜的一种传统菜式,在四川几乎家家户户都会做。腰片鲜嫩,汤红油亮,麻辣味浓,最宜下饭,为冬季家常美食之一。水煮的特色是烫“麻、辣、鲜”,腰片软嫩,易嚼,也可以做成水煮肉片、水煮鱼片等,方法类似。水煮腰片因腰片未经划油,以水煮熟故名水煮腰片。看的我都要流口水了。

西芹炒鸡蛋:西芹切片,洋葱切片,大蒜切段,西红柿切成丁。先将鸡蛋摊成蛋饼,起锅切成三角片。放入少量油,将西芹洋葱翻炒几下,接着放入西红柿泥翻炒,加入适量盐。最后放入大蒜段和鸡蛋片,注意不要炒太烂,断生就行了。

蒜茸蒸阿根廷红虾:生姜去皮,与大蒜和葱白切末,放入钵内撒上盐捣烂后腌渍待用,葱叶切葱花待用。虾洗净,剪开背壳,开背,去沙肠。开好背的虾背部用盐渍的大蒜生姜葱白末填满,记得最后要剩一小勺蒜茸。塞好蒜茸的大虾在盘内码好,均匀撒上料酒,入蒸锅,大火蒸约十五分钟。关火。食用油入炒锅,加热至七成热,入蒜茸剩料炒香开蒸锅取出大虾,撒葱花,随即将刚炒香的热油均匀浇在大虾上。

荷塘鲜虾爽:丝瓜去皮备用。虾去皮,也可用生虾仁。虾对剖去虾线,备用。油热,下虾仁翻炒至虾仁卷起。加丝瓜翻炒,均匀,不要炒太久。加煮虾的汤,如生虾,加水,没过丝瓜,煮至丝瓜颜色变透。加藕带和葱花及调味料起锅,完成。注意泡椒藕带,不能煮太久,加入后2分钟内起锅。大功告成。丝瓜是夏季清凉的食物,加上虾仁提鲜,加上泡椒可以开胃。




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