今天要分享的健康话题是糖尿病饮食，作为糖尿病患者，要想让自己得了糖尿病后能把血糖控制好，不得并发症，在选择药物治疗以及注射胰岛素的同时，必须要了解糖尿病饮食禁忌，有哪些升糖食物不可以吃，这样才可以控制糖尿病。下面这4种食物一口都不要碰。水煮鱼水煮鱼其实是油煮鱼。在四川，水煮类型的家常菜太多了，什么水煮肉片，水煮鱼，而且很多人喜欢吃水煮麻辣浓重的口味。就拿水煮鱼来说，你知道吗，鱼肉只是在热水中焯了一下，然后配上豆芽等配菜，再浇上滚滚的热油，鱼片完全在油里“潜泳”，再浇上滚滚的热油，鱼片完全在油里“潜泳”，大油的食物不适合糖尿病患吃。荔枝荔枝自古就有荔枝蜜的美称，传说杨贵妃最喜欢吃荔枝。不过，荔枝的含糖量非常的高，一个荔枝就像是一个小小的糖包一样，也许这就是为什么杨贵妃那么圆润了。荔枝不但味道甜美，还有很好的滋补作用，里面富含着非常丰富的钙，缺钙的朋友可以适当的服用，糖尿病人就要慎食了。甜食白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、奶糖、水果糖、水果罐头、果酱、巧克力、蜂蜜、蜜饯、汽水、果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包、糖制糕点等，这些会让血糖快速升高的食品都是糖尿病人需要杜绝的。南瓜子糖尿病患者容易出现饥饿感，故在平时生活当中习惯以花生、瓜子等零食来充饥食物。而需要注意的就是花生和瓜子等食物虽然含糖量低，但其中的脂肪含量比较多，而糖尿病肾病患者多吃的话就会增大消化系统负担，同时导致血糖、血脂的增高。很多人觉得南瓜子有降糖作用，甚至购买一些糖尿病患者专用的南瓜制品。其实南瓜子当中含糖及膳食纤维都比较少，但其中的脂肪和蛋白质比较高，吃太多的话不利于病情控制。
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