特别爱吃酸菜鱼,学会这道酸菜鱼,再也不用去饭店了,赶快做起来吧
ByYang妈妈87
用料
草鱼1条酸菜一袋
做法步骤
1、草鱼切薄片,用盐和啤酒多抓几遍,然后用清水清洗干净。鱼片中加一个鸡蛋清,一点黑胡椒粉,一点盐,适量玉米淀粉,抓均匀备用
、鱼骨头也用盐和啤酒抓几次,清洗干净,炒锅烧热。放入鱼骨头和生姜煎至微黄盛出
3、炒锅另外放食用油,放入洗净的酸菜翻炒,加少量白糖,一起翻炒
4、加清水适量
5、煎好的鱼骨头也放入一起大火煮开后熬煮5分钟,加生抽,盐,白醋调味。
6、把鱼骨头和酸菜捞出来,汤留在锅中煮沸腾
7、锅中汤汁沸腾后放入鱼片,鱼片放入后不要翻动,轻轻晃动锅就行,煮熟鱼片
8、鱼片煮熟后一起倒出。表面放上辣椒粉,花椒和葱,再淋一点热油即可
草鱼的营养功效
草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼的饮食禁忌
暂未发现相克的食物。
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