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鱼这个部位很多人都不吃,这样做出来营养又

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鱼是餐桌上常见的菜肴之一了,有红烧鱼、糖醋鱼、水煮鱼片等等,可以说把吃鱼方法吃了个遍,但是鱼头这个部位很多人都不吃的。

可能有人认为鱼头部位没肉而且还有鱼鳃在里面不能吃,那么今天小编就教大家这样做鱼头,看看是否可以为鱼头证明一下。

鱼头豆腐汤

这道菜可能是家喻户晓的一道关于鱼头的美食。很多人以为只要是鱼头都可以用来堡豆腐汤,其实不然。最好的豆腐鱼头汤应该是用白鲢的鱼头,白鲢的鱼身小刺比较多,但是鱼头是所有鱼类中最适合做豆腐烫的。

食材:嫩豆腐2个,鲜鲢鱼头1个,料酒1匙,醋1匙,姜2片,葱2段,白糖3克,胡椒粉5克,香菜少许,水毫升,油适量

做法:

1.鱼头洗净,从中间劈开,再剁成几大块。

2.豆腐切成厚片,笋、姜洗净切片。

3.大火烧热炒锅,下油烧热,将鱼头块入锅煎3分钟,表面略微焦黄后加入或清水,大火烧开。

4.水开后放醋、料酒,煮沸后放入葱段、姜片和笋片,盖锅焖炖20分钟。

5.当汤烧至奶白色后调入盐和糖,撇入白胡椒粉和香菜段即可。

鱼头有健脑的作用。同时有健脾补气、温中暖胃、散热的功效。可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状;还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效。

红烧鱼头

这道菜家常做的可能不多,但是喜欢吃的朋友可能是每次去饭店都会点上这么一份的。

食材:鱼公克,姜适量,料酒少许,酱油适量,糖适量

做法:

1.将鱼适当切块,在滚水中氽烫,捞起冲冷水,刮除鱼鳞备用。

2.给鱼头上拍上淀粉,里外都拍上。

3.不粘锅倒入适量的油烧热,把鱼头放进去两面煎金黄,让鱼头固定住。

4.放入葱姜蒜在锅中用油煸香,在锅里倒入白酒,再倒入红烧酱油。

5.加入适量的开水,加入白糖,加入盐,盖上锅盖,小火焖煮20分钟。

剁椒鱼头

这道菜在夏季夜市最为常见了,喜欢吃的朋友一次性可能能吃上2份都不嫌多。

食材:鱼头1个、香葱1根、姜3片、剁椒克、盐1匙、料酒1匙、植物油50ml、香油1匙

做法:

1.撒少许盐和料酒,均匀涂抹在鱼头的内外表面。

2.放入切好的葱段和姜片,腌制10分钟。

3.锅中加入植物油,烧热后放入葱段和姜片,炸出香味后,将葱油滤出待用。

4.捞出葱段和姜片,铺在盘中,将腌好的鱼头,鱼皮朝上放入盘中,均匀铺上一层海天太子剁椒,放入已经上汽的蒸锅,大火蒸15分钟左右。

5.将蒸好的鱼头取出,沥掉盘中多余水分,烧热葱油,趁热浇上,再淋上少许香油,最后撒上葱花即可。

不知道这样做出的鱼头您是否喜欢吃呢?喜欢就在下方评论留言:告诉小编您喜欢什么菜,小编都会一一奉上。




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